Henkinen terveys

Henkinen terveys

beach-193786_1920

Henkinen terveys on suorituskyvyn perusta siinä missä fyysinen terveys. Urheilijan henkinen terveys tarkoittaa mielenterveyden, hyvinvoinnin ja henkisen suorituskyvyn kokonaisuutta.
 
Kansanvälisen tutkimusnäytön mukaan yli joka kolmas urheilija kärsii urallaan henkisen terveyden ongelmista. Myös lopettaneista urheilijoista on julkaistu tutkimustuloksia, jotka kertovat henkisen terveydenhuollon tarpeesta uran jälkeen. Suomessa ei vielä ole urheilijan henkisestä terveydesta ja hyvinvoinnista riittävää tutkimusnäyttöä, ja siksi olemme aloittaneet tähän liittyvän tutkimushankkeen yhdessä Tampereen Yliopiston ja UKK-instituutin kanssa.
 
Kliininen kokemus kertoo henkisen pahoinvoinnin esiintyvyydestä urheilussa. Tällaisia ovat mm. riippuvuudet, ahdistus-, masennus-, pakko- ja paniikkioireilu, henkiset ylikuormitustilat ja eri asteiset syömishäiriöt.  Oireilu voi näkyä vääristyneinä käsityksinä itsestä ja kyvyistä, tunnekokemusten puutteena tai ylireagointeina tapahtumiin nähden. Yhtälailla oireilu voi ilmentyä puutteellisena rauhoittumiskykynä tai levottomuutena. Ehkä selkein tarttumapinta on käyttäytymisen muutokset, esimerkiksi eristäytyminen, poikkeava aktiivisuus tai ylilyönnit. Liiallinen vaativuus ja jatkuva riittämättömyyden tunne voivat ruokkia ja ylläpitää oireilua. Eikä ole harvinaista sekään, että henkisestä pahoinvoinnista kärsivä urheilja hoitaa itseään ylimääräisen ja liiallisen harjoittelun avulla tai pakonomaisen toistamisen keinoin.
 
Harva ihminen on niin onnekas, etteikö joutuisi kohtaamaan tuskallisia kokemuksia elämänsä aikana. Henkinen kärsimys on kuitenkin turhaa. Siihen voi saada apua. Meillä on kokemusta urheilijoiden kanssa työskentelystä urheilupsykologian, psykoterapian ja mielenterveyden osa-alueilla. Tarjoamme urheilijoille, lopettaneille urheilijoille sekä valmentajille moniammaltillista osaamista urheilijan henkisen terveyden edistämiseksi.

Powered by Powered by